學會八個露營小撇步，讓你在戶外時也能睡得香甜安穩，不再被冷颼颼的天氣給凍醒！
1. 睡覺前保持身體溫暖（Go to bed warm）：以不流汗為前提，睡前做些暖身運動，讓身體暖和後再上床睡覺。
2. 睡前吃點東西、補充水分（Fuel Up & Water）：睡前進食適量高熱量食物，同時補充水分，加速身體代謝。
3. 穿上保暖衣物（Clothing）：穿上足夠且乾燥的衣物，避免身體溼冷受寒。
4. 使用熱水瓶讓睡袋更暖活（Hot water bottles）：將水瓶裝滿熱水，用衣物包裹，把水瓶在睡袋裡滾一圈，就能更加溫暖。
5. 首、足的保暖（Wear a hat and socks）：身體的熱能大都從頭和腳流失；睡覺時戴頂毛帽或穿上毛線襪，可以讓你保持溫暖，一覺到天亮。
6. 讓口鼻露出睡袋（Keep your nose and mouth outside）：避免睡袋蓋住嘴巴和鼻子，因為口鼻呼吸會讓睡袋內產生溼氣。
7. 避免身體接觸地面（Keep off the ground）：睡覺時，身體勿直接接觸地面，鋪上具有絕緣、保暖功能的地墊，睡覺時才不會受寒。
8. 甩一甩睡袋（Shake up your bag）：攤開睡袋甩一甩，讓它保持蓬鬆，隔熱性能更好。
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